분류 전체보기55 환절기 건강관리법 겨울이 멀지 않았습니다. 이렇게 요즘처럼 일교차가 클 때 특히 건강에 유의하셔야하는데요, 환절기 건강관리법에 대해서 알아보겠습니다. 기온 변화 크면 쉽게 피로해지고 면역력도 떨어집니다. 따뜻한 음식 드시고 규칙적인 운동, 그리고 수면에 신경쓰세요~ 요즘처럼 일교차가 심한 환절기에는 감기와 같은 질환에 걸리기 쉽습니다. 기온 변화가 크면 인체는 적정 체온 유지에 어려움을 겪고 쉽게 피로해지고 면역력 역시 떨어지게 됩니다. 환절기에는 건강을 어떻게 관리해야 될까? 1. 따듯한 음식을 섭취합니다. 날씨가 추울때 차가운 음식은 소화하기 위해 필요 이상의 많은 에너지가 소모돼 면역 세포에 쓰여야 할 에너지가 줄어들게 되어 면역력이 떨어지게 됩니다. 2. 운동을 생활화합니다. 우리 몸에서 열을 가장 많이 일으키는 .. 2023. 11. 7. 자동차 연비 올리는 방법 주유할 때마다 늘 저는 연비 어떻게 하면 절약할 수 있을까? 다음에 차를 바꾸면 연비 좋은 차를 사야지 하곤하는데요. 그러면 자동차 연비 올리는 방법 알아보아요. 자동차 연비 올리는 방법 자동차 연비란 ?? 단위시간당 소비하는 연료의 양을 말합니다. 즉, 1L의 연료로 몇 Km 주행이 가능한가라고 생각하시면 됩니다. 1. 급제동, 급과속 하지 않기 일정한 속도(적정 속도)로 운전하는 것이 중요합니다. 급가속시 필요 이상의 연료를 사용하며, 급하게 상승하는 RPM은 자동차의 효율성을 떨어트리는 큰 원인이 되므로, 엑셀이나 브레이크를 급하게 밟지 않고 부드럽고 안정적으로 운전하는 것이 연료를 아낄 수 있습니다. 2. 공회전 최소화 하기 공회전(차량을 정차시킨 상태에서 시동을 켜놓은 것). 여름철에는 더워서,.. 2023. 11. 6. 가을, 겨울 마라톤 대회 준비하기 (feat. JTBC 마라톤) 다가오는 주말에는 3대 마라톤 대회중에 하나라고 할 수 있는 JTBC (중앙일보) 마라톤 대회가 열립니다. 추워지는 날씨로 가을,겨울 마라톤 대회에는 어떤 준비물을 챙겨가야할지 필수 준비물 알아볼게요. 대회 일주일 전 준비 사항 급하게 1-2일 두고 준비하지 말고 일주일전부터 차근히 준비하자. 코스 숙지 대부분 무리가 되어 움직이고 표시가 잘 되어 있어서 이탈할 가능성은 적지만 코스 맵과 고저도를 확인해두면 달리면서 예측할 수 있기에 훨씬 유연하게 마라톤이 가능하다. 필요한 물품 미리 구매 및 챙겨두기 가을,겨울은 춥기때문에 일회용 우의를 챙겨가면 기다리는 동안 몸을 보호할 수 있다. 또한 쓸림 방지 위한 바세린이나 기본적인 상비약은 구비해두자. 발톱 정리 풀타임 42.195 하는 동안 발톱이 너무 길면.. 2023. 10. 31. 8월 은행 연체율 0.43% 3년 반만에 최고, 중소기업 연체율 6bp↑ 중소기업대출 중 중소법인 연체율 상승폭 '0.08%p' 가계 신용대출도 '적신호'…1년만에 0.34%→0.76% 국내은행 원화대출 연체율이 8월에도 0.04%포인트(p) 오른 0.43%를 기록했으며 은행 연체율은 지난 달에 이어 두 달 연속 오름세를 보이고 있고 이는 3년6개월 만에 가장 높은 수준이네요. 신규연체율(7월말 대출 잔액 대비 8월 중 신규 연체 발생액)은 또한 0.10%로 직전달 대비 0.01% 상승했습니다. 가계대출과 기업대출 연체율이 모두 오른 것으로 확인되었고, 기업대출 연체율은 전월 대비 0.06%p 상승한 0.47%를 기록 했습니다. 대기업대출 연체율은 전월 대비 0.01%p 오르는 정도에 그쳤으나, 특히 중소기업대출 연체율이 0.06%p 올랐습니다. 개인사업자대출 연체율도 0.0.. 2023. 10. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형
